Neste sábado, 20, ocorre mais uma edição do Caminhar Faz
Bem, um projeto que consiste em uma caminhada em grupo ao longo dos 6,4 km do
anel central da ciclovia. A atividade terá início às 9h, com medição de pressão
arterial, na Estação Saúde (Avenida dos Estados, s/nº, Genuíno Sampaio) e
sessão de alongamento antes de começar o percurso, às 9h30min.
Desde julho de 2013, o Caminhar Faz Bem estimula na
comunidade a prática de exercícios e cuidados com a saúde. A atividade é
promovida quinzenalmente pela Secretaria Municipal de Esporte e Lazer (Smel)
com o acompanhamento de profissionais de saúde e educadores físicos. Segundo
especialistas, a prática regular da caminhada pode melhorar significativamente
a saúde, trazendo benefícios para o humor e autoestima, melhorando também a circulação.
Dicas para a caminhada
Para participar é sugerido que comparecer ao ponto de
largada alguns minutos antes, vestindo roupas leves e tênis confortável. As
pessoas podem se juntar ou abandonar o exercício em qualquer trecho do
percurso, seguindo no seu ritmo e condicionamento. A caminhada deve durar cerca
de uma hora e 20 minutos. Em caso de chuva, o evento será cancelado. Mais
informações: 3598 8600, ramal 8742. (Fonte: Imprensa PMCB – Foto: Divulgação)
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